Краевые новости
24.04.2017 19:54
Разговор шел о сферах, наиболее интересных обеим сторонам. Это традиционные направления как для Краснодарского края, так и для Сербии.
24.04.2017 20:30
Автомобили будут пропускать каждые 40 минут, сообщили интернет-порталу «Кубань 24» в пресс-службе администрации Новороссийска. Городское управление транспорта и связи вместе с перевозчиками внесет изменения в маршруты движения общественного транспорта.
24.04.2017 19:36
Начало в 10:30, сообщает пресс-служба администрации Геленджика. Как писал интернет-портал «Кубань 24», в парке 70-летия Победы Геленджика в 2016 году открыли Аллею памяти чернобыльцев.
24.04.2017 20:09
Дирижер расскажет о постановках «Евгений Онегин» Петра Чайковского и «Севильский цирюльник» Джоаккино Россини. На вечере прозвучат арии из этих опер в исполнении солистов Музыкального театра. Еще одной темой встречи станет фестиваль «Опера без границ».
24.04.2017 19:12
Движение транспорта ограничат 9 мая на Курортом проспекте до стелы «Подвиг во имя жизни», которая находится у парка «Ривьера». Подробную схему движение можно посмотреть здесь.

Афиша

Случайное фото








Здравоохранение

20 марта 2017 г.
Образ жизни для сердца

Среди многих болезней, обостряющихся весной, – проблемы с сердцем. Виной тому частые перепады атмосферного давления, что сказывается на состоянии сосудов и сердечной деятельности.

Что делать, если в работе сердца весной бывают сбои, как позаботиться о важнейшем органе человеческого организма и избежать опасных для жизни осложнений в виде инфарктов и инсультов? Наш разговор об этом с районным врачом-кардиологом Ниной Харченко.

- Сприходом весны люди часто сталкиваются с проблемами со здоровьем. В это время года увеличивается количество обострений сердечно-сосудистых заболеваний. Какие встречаются наиболее часто и с чем это связано?

– Никакие перемены не даются человеку легко, в том числе смена сезонов года. Казалось бы, долгожданному теплу можно только радоваться, но вот наш организм весной испытывает стрессы. Дело в том, что он уже привык к зимней спячке, к замедленному ритму, к темноте, обильной жирной еде, малой физической активности, к пребыванию в излишне теплых помещениях. Ускорение обмена веществ и смена биоритмов даются нашему сердцу не без труда. Поэтому и растет количество сердечно-сосудистых заболеваний. Самым распространенным из них является ишемическая болезнь сердца, и это связано с изменениями не только температуры воздуха, но и солнечной активности, атмосферного давления. Весной почти в 2-3 раза увеличивается число гипертонических кризов. В результате климатических изменений происходят спазмы сосудов.

Кроме того, весной растет число людей как с повышенным артериальным давлением, так и артериальной гипотонией. Вторым заболеванием в основном страдают молодые девушки. Понижение артериального давления выражается слабостью, усталостью, головокружением и плохим настроением.

– Многие люди даже не подозревают о высоком давлении. По каким признакам  можно понять, что повод для тревоги имеется?

– Весной довольно часто меняется атмосферное давление – много и дождливых дней, и солнечных, и это увеличивает риск эпизодов повышения артериального давления. Многие люди к тому же начинают активно работать на садовых участках и огороде – после зимы, когда физической работой вообще не занимались. Но чаще всего высокое артериальное давление (140/90 мм рт. ст. и выше) вызвано какой-либо патологией: болезнями щитовидки или почек, ожирением, сердечно-сосудистыми болезнями.

На начальной стадии артериальную гипертонию очень трудно распознать, а вот когда она начинает прогрессировать, появляются симптомы: боли за грудиной, в области затылка либо висков, чувство тошноты, потемнение в глазах, слабость, одышка, кровь из носа. При первых таких симптомах следует немедленно обратиться за медицинской помощью. А еще измерять артериальное давление весной надо почаще.

– Как уберечь сердце от весенних стрессов? Можно ли снизить риск возникновения сердечных патологий, соблюдая несложные инструкции?

– Развитие сердечных заболеваний напрямую связано с образом жизни человека. Многое зависит от правильного питания. Есть нужно не так обильно, как это у нас часто бывает.

Еда должна быть проще, богата витаминами, не калорийна и по минимуму жирна. А что мы любим? Полбатончика хлебушка съесть, картошечки и еще чего-нибудь. Много соли – путь к гипертонии. Ее количество не должно превышать 5 граммов в сутки.

В прошлом году ко мне на прием по поводу головных болей и высокого давления обратился молодой человек 28 лет. Выяснилось, что ему постоянно приходится бороться с высоким давлением. В ходе беседы выяснилось: парень очень уж любит злоупотреблять разными солениями. Попробовали резко сократить количество соли, в результате давление у пациента нормализовалось.

Очень важно активное движение каждый день. Следите за своим весом, лишние килограммы – дополнительная нагрузка на сердце. Курильщикам стоит отказаться от своей вредной привычки – развитие сердечных заболеваний у них в несколько раз больше, чем у некурящих.

– Если в работе сердца из-за весенних перепадов давления бывают сбои, стоит ли пройти обязательные исследования и какие?

– Во-первых, сделать электрокардиограмму. Также необходимы ультразвуковое исследование сердца и биохимический анализ крови.

Чтобы определить уровень физической нагрузки на организм и составить общую картину состояния сердечно-сосудистой системы, проводятся специальные тесты. Но человек может протестировать себя и самостоятельно. Измерьте пульс, а затем в течение 30 секунд выполните 20 приседаний, не отрывая ступней от пола. При каждом приседании делайте выдох, руки перед собой, колени в стороны. Затем снова измерьте пульс. Если сердце крепкое, то частота пульса увеличивается на 25-50% по сравнению с исходной. Если пульс увеличился гораздо больше, то необходимо обследование. А прежде всего стоит снизить физические нагрузки.

– А могут ли возникать кардиологические нарушения у вполне здоровых людей?

– Могут, на фоне физического или нервно-психического переутомления.

– Какие болезни можно перепутать с сердечными?

– Самые распространенные: остеохондроз шейного или грудного отдела позвоночника, вегетососудистая дистония, заболевания пищеварительного тракта, легких, мышц, ущемление нервов, холецистит, камни в желчном пузыре.

– По статистике, чаще всего сердечно-сосудистыми заболеваниями страдают мужчины, они чаще всего и умирают от этого. Почему?

– Мужские гормоны обладают меньшим сосудорасширяющим действием, чем женские. Вторая очень серьезная причина – это курение. Кроме того, стрессовые нагрузки. Мужчины – воины, стратеги, начальники, главы семейств. А значит, и нагрузка на нервную систему и сердце у них более тяжелая.

– В каком возрасте нужно задумываться о сердце?

– Чем раньше, тем лучше. В идеале беречь сердце нужно с самого детства. Дело в том, что в молодости отступления от здорового образа жизни не вызывают очевидных негативных последствий, сердце выдерживает большую нагрузку, не беспокоит. Кажется, зачем что-то делать, если и так все хорошо.

Увы, со временем все меняется. Ишемическая болезнь сердца, инфаркты и инсульты – вот самые распространенные недуги среди жителей района. Основные жертвы этих заболеваний – мужчины в возрасте 45–60 лет. Женщины сталкиваются с такими проблемами немного позже – после 55 лет. Поэтому начните заботиться о сердце сейчас: бросьте курить, больше двигайтесь, пройдите обследование. И не важно, какое на дворе время года. Пусть весной ваше сердце лишь радуется.

Цифры

Сегодня на учете у врачей состоят порядка 10 тысяч жителей района:

4 897 человек страдают болезнями системы кровообращения;

3 731 – болеют гипертонией;

у 1 294-х – ишемическая болезнь сердца.

В 2016 году 151 человек перенесли инфаркт, 162 – острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт).

«Сельская новь» от 18 марта 2017 г., № 29 (13611).
>> Добавить комментарий

Комментарии