Все ли у вас в порядке с системой кровообращения?

Большинство болезней возникает из-за плохого кровообращения. Если не придерживаться основных правил здорового образа жизни, то могут возникнуть тромбофлебит, атеросклероз или инсульт. При первых симптомах этих болезней необходимо немедленно обратиться к врачу. Все ли в порядке с вашей системой кровообращения врач-кардиолог Усть-Лабинской ЦРБ Нина Харченко предлагает выяснить с помощью теста. Выберите подходящий вариант ответа.

1. В вашей семье кто-нибудь страдал от болезни, связанной с системой кровообращения?

а) нет; б) не знаю; в) да.

2. Вы много курите?

а) не курю совсем;

б) курю до половины пачки в день;

в) выкуриваю половину пачки или больше.

3. Ваш день проходит в движении?

а) мало двигаюсь; б) когда как; в) много двигаюсь.

4. Вы никогда не жаловались на память?

а) нет;

б) иногда не могу вспомнить вчерашний день;

в) многие вещи приходится записывать.

5. Вас мучают боли в икрах при ходьбе?

а) изредка; б) довольно часто; в) не припомню такого.

6. Вы страдаете избытком веса?

а) нет; б) не знаю; в) есть излишек веса.

7. У вас есть непонятное чувство, что должно что-то произойти?

а) да; б) нет; в) иногда.

8. Вы любите жирную и соленую пищу?

а) иногда; б) да; в) нет.

9. Случается, что вы плохо слышите?

а) да, но редко;

б) довольно часто;

в) нет.

10. Часто ли бывают мигрень и головные боли?

а) да; б) нет; в) иногда.

Подсчитайте количество баллов, согласно ключу.

                 1     2     3    4    5    6    7    8    9   10

а               2     2     1    2    0    2    1    0    0    1

б               0     0     0    0    1    0    2    1    1    2

в               1     1     2    1    2    1    0    2    2    0

Результаты

• 6 и менее баллов. У вас явные нарушения в системе кровообращения. Поменьше включайте в свое меню жирные, сладкие и соленые продукты, а также ограничьте употребление алкоголя. Вам необходимо больше двигаться и проводить время на свежем воздухе. Если симптомы начали только проявляться, не ждите, что будет дальше, обратитесь к врачу. Чтобы не было серьезных последствий, нельзя относиться к этому спустя рукава.
• 7-14 баллов. У вас пока нет явных симптомов заболеваний системы кровообращения. Но если не изменить свой образ жизни, то известные болезни к старости обеспечены. Займитесь собой сейчас.
• 15 и более баллов. У вас отличное здоровье. Вы – энергичный человек, который придерживается правил здорового образа жизни. Продолжайте в том же духе.