Инсулинорезистентность – заболевание, о котором говорят

Чем опасно, кто находится в зоне риска и как правильно лечить

Массово об инсулинорезистентности заговорили блогеры, которые столкнулись с заболеванием и, конечно, начали давать советы. Корреспонденты «СН» обратились к дипломированному специалисту – врачу-эндокринологу Усть-Лабинской ЦРБ Салихат Бекмурзаевой, чтобы разобраться с причинами заболевания и не только.

Инсулинорезистентность – это состояние, при котором клетки поджелудочной железы теряют чувствительность к инсулину и не пропускают глюкозу. Организм не получает необходимой энергии, и уровень сахара в крови возрастает.

– В организме здорового человека глюкоза полностью усваивается в среднем за три-четыре часа после еды. Затем уровень сахара в крови снижается. У людей с инсулинорезистентностью поджелудочная железа тоже выделяет инсулин в нужном объеме, но рецепторы клеток не реагируют на него и не «открываются» для глюкозы.  Люди не чувствуют насыщения, несмотря на то, что пища поступает в организм, и начинают переедать, – рассказала Салихат Бекмурзаева.

Эндокринолог предупредила, что если вовремя не вылечить заболевание, оно может привести к сахарному диабету второго типа. В большинстве случаев инсулинорезистентность  – приобретенное состояние.

Врач назвала основные причины его возникновения – избыток быстрых углеводов в рационе, частые перекусы, малоподвижный образ жизни, несвоевременный отход  ко сну, стресс.

Специалист отметила симптомы, на которые стоит обратить внимание. Например, человека должны насторожить лишний вес, черный оконтоз (потемнения в зоне паха, коленях, локтях, подмышек и шеи). Могут появиться папилломы и красные точки на теле, у женщин также может быть нарушение менструального цикла.

Подтвердить болезнь можно только после лабораторных анализов.

– Снижение массы тела всего на пять процентов повышает чувствительность рецепторов к инсулину, – добавила врач. – Лечится это заболевание в первую очередь коррекцией питания и физической активностью. В некоторых случаях могут быть назначены медикаменты в зависимости от возраста пациента, наличия сопутствующих заболеваний, показателей глюкозы в крови.

Эндокринолог отметила, что каким бы ни был протокол лечения, его должен назначить врач. Заниматься самолечением не стоит, потому что это может привести к другому заболеванию – гипогликемии (состояние, когда уровень сахара в крови становится слишком низким).

Врач дала несколько рекомендаций о том, каким должно быть питание, чтобы справиться с инсулинорезистентностью или предупредить состояние.

В меню обязательно должны быть белки (мясо, птица, рыба, яйца, сыр, творог, бобовые), жиры (сливочное масло, сметана и творог, растительные масла, орехи) и медленные углеводы (крупы, овощи, зелень). Потребление фруктов эндокринолог советует сократить.

В день должно быть три основных приема пищи – завтрак, обед и ужин, от перекусов лучше отказаться.

Помимо питания людям с инсулинорезистентностью эндокринолог также рекомендует наладить режим сна – ложиться спать не позднее 23 часов. Именно с этого времени в организме вырабатываются вещества, ответственные за правильный обмен веществ.